Сегодня мы собрали список самых лучших рецептов самодельных напитков, которые помогут вам оздоровиться, похудеть и набраться сил.
Вы можете адаптировать их к вашему вкусу: добавить меньше сахара, использовать более здоровые ингредиенты, использовать воду вместо соды. Они по-прежнему будут невероятно вкусными!
Огуречный напиток для похудения
Ингредиенты:
- 1 огурец
- пучок петрушки или кинзы
- 1 лимон
- 1 столовая ложка тертого имбиря
- 1 столовая ложка сок алоэ вера
- 1/2 стакана воды,
Как это сделать:
Сделайте Сок из перечисленных ингредиентов и потребляйте напиток перед сном. Вы можете продолжать пить его в течение месяца, а затем сделайте перерыв на одну неделю. Если вам нужно, вы можете начать цикл снова.
Свежий огурец и лайм
Ингредиенты:
- 1 часть соды
- 2 огурца
- 1 больших апельсин
- мед по вкусу
- мята по вкусу
- 1 литр газированной воды
Как это сделать:
Сделайте пюре из одного огурца в блендере и нарежьте другой на круги. Выжмите сок из апельсина и лайма. Смешайте огурцы, сок и мед в большом кувшине. Добавьте соду и украсьте свежими листьями мяты.
Груша и шалфей
Ингредиенты:
- 10 свежих листьев шалфея
- 1 сода
- 250 мл грушевого сока (свежие или упакованные)
- 250 мл газированной воды
- 1 груша
- лед
Как это сделать:
Нарежьте лайм, разрежьте грушу кубиками и поместите их в кувшин. Добавьте шалфей, сделайте пюре при помощи вилки. Измельчите лед, используя кухонный комбайн или колотушку. Добавьте измельченный лед, грушевый сок, газированную воду и смешайте ваш напиток.
Напиток из Грейпфрута и корицы
Ингредиенты:
- 500 мл грейпфрутового сока (свежие или упакованные)
- 500 мл газированной воды
- 1 стакан воды
- 2 палочки корицы
- 1 семян аниса
- листья мяты
- лед
- немного сахара
Как это сделать:
Смешайте сахар, воду и корицу в кастрюле и сделайте сироп. Варить на медленном огне в течение пяти до десяти минут, пока сахар не растает. Пусть все остынет. Смешайте сок, сироп и газированную воду в кувшине. Добавьте лед и украсьте мятой, анисом.
Энергетический лимонный напиток
Ингредиенты:
- 5 лимонов
- 1 литр газированной воды
- мята
- лед
Как это сделать:
Выжмите сок из четырех лимонов. Нарежьте последний лимон кружечками. Смешайте сок и газированную воду в банке. Подавать лимонад со льдом и мятой.
Пряный индийский напиток
Ингредиенты:
- 4 липы
- имбирь по вкусу
- мята
- 1 литр газированной воды
- 1/2 стакана воды
- лед
- немного сахара
Как это сделать:
Выжмите сок из лайма. Смешайте сахар и 1/2 стакана воды в кастрюле и варите на медленном огне, пока сахар не растает. Натрите имбирь и добавьте его в сироп. Когда он начинает кипеть, выключите плиту. Охладить сироп. Добавьте лимонный сок, газированную воду и лед. Украсьте напиток мятой и ломтиками лайма.
Яблочный сидр
Ингредиенты:
- 1 литр яблочного сока (свежие или упакованные)
- мята
- 100 мл лимонного сока
- 1 лимон
- лед
Как это сделать:
Нарежьте лимон кругами. Смешайте яблочный и лимонный соки в кувшин. Добавьте ломтики лимона, мяты и лед. Вы можете пить напиток с кусочками яблока.
Овощной напиток
Ингредиенты:
- 1 литр газированной воды
- сахар по вкусу
- 3 огурца
- 1 большой болгарский перец
- 1 сода
- 3 лимона
- мята
- лед
Как это сделать:
Нарежьте перец и два огурца, посыпьте их сахаром за час до приготовления. Нарежьте последний огурец и один лимон. Изюминка соды и отожмите сок. Затем добавьте сок двух лимонов.
Положить мяту в кувшин. Добавьте цедру лайма и ломтики лимона, огурцы и сладкий перец, пока они еще влажные. Налейте газированную воду. Добавьте измельченный лед. Украсьте бокалы для напитка кусочками лимона и огурца.
Ананасовый напиток
Ингредиенты:
- 1 литр газированной воды
- 1 лимон
- 1 банка ананасов в собственном соке
- мята
Как это сделать:
Доведите воду до кипения в кастрюле. Изюминка лимона и отожмите сок. Добавьте сахар в воду, варите на медленном огне, пока он не растворится полностью. Затем добавьте лимонную цедру и уберите кастрюлю с огня. Вылейте сироп в кувшин через сито. Добавьте лимонный и ананасовый соки.
Разрежьте ананас и добавьте в напиток. Пусть остынет до комнатной температуры и поставьте его в холодильник. Украсьте ломтиками свежего ананаса перед подачей на стол.
Клубника и свежие травы
Ингредиенты:
- 1/2 лимона
- 1/2 лайма
- мяты и эстрагона
- клубника
- 1 литр газированной воды
- 100 мл воды
- лед
Как это сделать:
Размягченные лайм и лимон (с кожурой) положите в банку. Нарежьте клубнику на половинки. Добавьте клубнику и травы. Залейте горячей водой и дайте фруктам и травам постоять так в течение некоторого времени. Уберите кожуру, и дайте напитку остыть. Добавьте газированную воду и лед, украсьте банку, посыпав содой.