Как приготовить вкусные смузи?

Смузи-это не только вкусный, но еще и очень полезный напиток.

 

Добавьте смузи в свой ежедневный рацион, и ваш организм получить огромное количество питательных веществ. Давайте рассмотрим рецепты этого полезного напитка :

Рецепт № 1

-2 горсти шпината
-1-2 столовые ложки спирулина
-1/4 чашки сырых семечек подсолнечника
-1 чашка мороженой голубики
-1-2 чашки несладкого миндального молока
-1 чайная ложка корицы

Рецепт № 2

-2 большие горсти капусты
-1 зеленое яблоко (очищенное и нарезанное)
-1 лимон (почистить и удалить косточки)
-1 ломтик имбиря
-1-2 чашки фильтрованной воды

Рецепт № 3

-2 горсти шпината
-1/2 спелого банана
-1/2 спелого авокадо (очистить и удалить косточку)
-6 штук сырого миндаля
-6 штук сырого кешью
-2 чашки нескладного миндального молока

Рецепт № 4

-2 горсти шпината
-1 горсть капусты
-1 яблоко
-1/2 банана
-2 бразильских ореха
-1/2 несладкого остывшего зеленого чая

Рецепт № 5

-1 горсть шпината
-1 горсть капусты
-1 замороженный банан
-1/2 чашки замороженной малины
-10 штук фундука
-2 столовые ложки порошка какао
-1/2 столовые ложки ванили
-1-2 чашки кокосовой или обычной воды