Как сделать фигуру стройной?

Правильное питание-залог хорошей фигуры.

Хотите избавиться от живота? Употребляя эти 10 полезных продуктов, стройная фигура долго не заставит себя ждать.

  1. Грецкие орехи:эти орехи незаменимы для похудения, так как они содержат жирные кислоты.
  2. Овсяная каша без сахара: вместо сахара добавляйте в кашу свежие фрукты.
  3. Яблоки: яблоки содержат много клетчатки, поэтому вы  долго не будете испытывать голод. Они также содержат мало калорий.
  4. Лосось:благодаря этой рыбе ваш организм получит большое количество важнейших жирных кислот.
  5. Белки:они содержат мало калорий, но в то же время много протеина.
  6. Протеиновый порошок:добавьте его в свой рацион, и ваши мышцы сохранят свою форму.
  7. Брокколи:этот овощ содержит мало калорий, но в то же время много клетчатки, витаминов и минералов.
  8. Семена льна: добавляйте их в коктейли, овсянку и выпечку. Таким образом, вы обогатите организм клетчаткой и жирными кислотами.
  9. Ежевика: эта ягода содержит больше клетчатки по сравнению с голубикой и клубникой.
  10. Арахисовое масло: добавьте арахисовое масло в свой рацион, но только в небольших количествах (так как оно содержит много калорий).