Здоровье

Как правильно ухаживать за кожей?

Идеальная кожа-мечта каждой девушки.

Существует много причин, почему ваша кожа может выглядеть не очень хорошо, но всего лишь при помощи нескольких способ вы можете улучить ее:

Ешьте больше овощей и фруктов. Например, лосось богат жирами омега-3, которые улучшают вид кожи.
Пейте зеленый чай, так как он обладает противовоспалительными свойствами, а также улучшает вид кожи. Он более чем в 200 раз полезнее и эффективнее, чем витамин E при разрушении свободных радикалов.
Пейте много воды, чтобы вывести токсины.
Занимайтесь регулярно спортом, чтобы избавиться от гормона стресса, а также улучшить циркуляцию крови.
Высыпайтесь, таким образом, кожа будет восстанавливаться.
Не курите, избегайте пассивного курения, а также старайтесь находиться как можно дальше от загрязнителей.