Как отрастить красивые волосы?
Красивые волосы-мечта каждой девушки.
- Ешьте больше протеина. Протеин-основа роста волос. Он просто необходим для красивых, здоровых волос. Ешьте больше мяса, например, курицу, говядину, свинину, рыбу. Употребляйте яйца, а также сыры, которые содержат много протеина. Не забывайте про орехи, листовые овощи (шпинат) и бобовые.
- Употребляйте жирные кислоты омега-3. Они сделают ваши волосы здоровыми и блестящими. Употребляйте авокадо, орехи, лосось, льняное масло.
- Пейте много воды. Недостаток воды может отрицательно сказаться на росте волос. Они могут стать сухими, тусклыми и ломкими. Постарайтесь пить около 2-3 литров воды в день. Если вы не в состоянии пить много воды, то вам подойдет травяной чай. Избегайте кофе и алкоголя, а также газированных напитков.
- Делайте массаж головы. Это займет у вас 5-10 минут. Массаж головы обеспечит приток крови и питательных веществ, что способствует росту волос.
- Постарайтесь не нервничать. Стресс может способствовать выпадению волос, а также замедляет рост. Займитесь йогой или запишитесь в тренажерный зал.
- Не забывайте о полноценном сне. Сон очень важен для нашего организма. Во время сна организм восстанавливается. Если вы спите недостаточно, то он просто не в состоянии сконцентрироваться на росте волос.
Включим немного музыки для настроения?
Читайте также:
Советы
Просмотрено
10 Быстрых и легких тестов, чтобы проверить качества пищевых продуктов
Общее
Просмотрено
9 уникальных средств от похмелья со всего мира!
Советы
Просмотрено
Как самостоятельно сделать ароматизатор для дома
Общее
Просмотрено
У этой собаки «человеческое лицо»! Вы в шоке? Посмотрите сами…
Рецепты, Советы
Просмотрено
Как приготовить самые вкусные соусы
Общее
Просмотрено
Глядя на людей, пытающихся продать зеркала, Вы найдете своего любимца, у нас 20+ причин
Вдохновение
Просмотрено
Я разрезал все наши свадебные открытки и превратил их в декоративные коллажи для нашего дома
Здоровье, Советы
Просмотрено
Несколько полезных советов при зубной боли!
Общее
Просмотрено
То, что действительно обозначают цветные квадраты на тюбиках зубной пасты
Советы
Просмотрено
Мы всегда делали это неправильно! Доктор показывает простой способ, как приклеить пластырь, чтобы он дольше держался
Советы
Просмотрено
В Вашем автомобиле есть беспорядок? Эксперт предлагает 12 изящных организационных хаков для поддержания порядка
Советы
Просмотрено
Идея на миллион: Оригинальные бутерброды
Вдохновение, Советы
Просмотрено
Как сделать необычную садовую дорожку
Советы
Просмотрено
5 причин не выбрасывать чайные пакетики
Рецепты
Просмотрено
Как сделать детокс-лимонад?
Советы
Просмотрено
Очень полезные шпаргалки, необходимые каждой женщине!
Общее
Просмотрено
Маленькая деревня на краю земли в Никарагуа
Вдохновение, Советы
Просмотрено
На день рождение дочери женщина украсила уголок сада. После преобразования тут ничего не узнать!
Советы
Просмотрено
Как сделать сумку-холодильник
Общее
Просмотрено
Это Геларто-суши — новая тенденция этим летом в Нью-Йорке
Вдохновение
Просмотрено
Идеи домашнего декора для осени
Вдохновение
Просмотрено
Разрезаем старую футболку и пришиваем к основанию. Посмотрите что получилось
Общее
Просмотрено
Вяжем одеяло без спиц и крючков!
Общее
Просмотрено
Я потратил 2 года, фотографируя грозу в моем родном городе Орадя, Румыния