Когда мы покупаем бананы, их внешний вид играет большую роль в нашем выборе. Чаще всего мы склонны избегать зеленых и коричневых бананов, и вместо этого выбираем желтые. Но мы не должны упускать из вида коричневые бананы, в частности, потому что они могут быть для нас удивительно полезными!
Доверьтесь своей интуицией и выбирайте более зрелые бананы, потому что в них содержатся полезные питательные вещества. Созревший банан в восемь раз более здоровый, чем зеленый.
Например, они содержат больше антиоксидантов, которые могут усилить иммунную систему. Они стимулируют производство лейкоцитов и замедляют процесс старения. Здоровая диета с антиоксидантными веществами может помочь предотвратить рак.
Итак, вы поняли, что мякоть коричневого банана полезнее, чем вы могли бы подумать с первого взгляда!