В следующий раз, когда вы обнаружите, что не можете уснуть, есть интересное решение, которое оказалось эффективным для многих: банановый чай.

Его легко сделать дома и он не имеет вредных побочных эффектов. Попробуйте!

Как это работает?

Бананы — отличный источник калия и магния. Вместе эти питательные вещества оказывают расслабляющее действие на мышцы, а магний помогает предотвратить прерывистый сон. Поскольку вы варите банан в воде, важно использовать органический банан, чтобы избежать вредных химических веществ в вашем чае.

Всего за 10 минут у вас будет эликсир сна.

Когда Вы сможете крепко спать, то и мысли станут намного четче и спокойнее, не говоря уже о многочисленных физических преимуществах повышения вашего метаболизма и иммунной системы, и это поможет предотвратить серьезные заболевания, такие как сердечные приступы и диабет. Есть даже те, кто любит сон и использует его в профилактике морщин. 

Понравилось? Поделитесь с друзьями!
[fbcomments count="off" linklove="1"]