Здоровый завтрак — залог хорошего самочувствия, продуктивного дня и идеальной фигуры.
Омлет со шпинатом и курицей
Ингредиенты:
100 г куриного филе
50 г свежего шпината
2-3 яйца
сыр маложирный 50 г
соль, перец
Приготовление:
Филе нарезать продолговатыми кусочками, посолить, поперчить и отварить до готовности, отложить в сторону.
Вымытый шпинат на сковороде с водичкой потомить под крышкой около 3 минут.
Отдельно взбить яйца, равномерно залить ими шпинат (если осталась вода — слить) в сковороде и не переворачивая довести омлет до готовности.
Выложить готовый омлет на блюдо, на одной половине распределить мясо.
Накрыть второй половиной, присыпать тертым сыром и подавать.
Включим немного музыки для настроения?
Читайте также:
Общее
Просмотрено
Его гигантская собака участвует во всех приключениях…
Вдохновение
Просмотрено
Эта женщина одевала елочные шары на вешалку. Результат просто великолепен!
Советы
Просмотрено
Невероятное применение фольги в быту — хитрим на кухне и не только. Я даже бы не догадалась!
Советы
Просмотрено
Стираем правильно пуховики в стиральной машине и вручную!
Общее
Просмотрено
Радужный Кот — новая прическа на Instagram
Общее
Просмотрено
Японские ванные очень отличаются на вид от наших — они более эффективные
Вдохновение
Просмотрено
Стильная хлебница из пластиковой бутылки
Общее
Просмотрено
10+ фото Родителей, чье чувство юмора лучше, чем у их детей
Рецепты
Просмотрено
«Мумия Фрикадельки и Хот-дога»
Рецепты
Просмотрено
Вырежьте конус в картофеле, а затем наполните его. Немного подогрейте…
Здоровье
Просмотрено
Семь здоровых причин пить пива больше.
Советы
Просмотрено
Какие сидераты посадить после картофеля?
Вдохновение
Просмотрено
Школьник мечтал построить собственный мини-дом
Вдохновение
Просмотрено
Эта девушка сделала платье для выпускного вечера из мусорных мешков, результат Вас удивит!
Советы
Просмотрено
Как ухаживать за срезанными цветами
Здоровье, Советы
Просмотрено
Это лучший убийца кашля, который вы можете себе представить, и он самодельный!
Советы
Просмотрено
Как правильно завязать галстук
Здоровье, Советы
Просмотрено
Избавляемся от головной боли без таблеток!
Вдохновение, Советы
Просмотрено
Дрова в декоре интерьера: креативно и стильно!
Общее
Просмотрено
Устали от вашего президента? Теперь взгляните на 15+ фотографий президента Ирландии. Он самый лучший!
Здоровье, Советы
Просмотрено
Как лечить грибок ногтей
Советы
Просмотрено
8 фатальных ошибок в приготовлении стейка
Советы
Просмотрено
Как и какие цветы посадить осенью
Общее
Просмотрено
Человек устанавливает камеру, направленную на ледник. Момент! И снят невообразимый Материал