Если вы иногда страдаете от бессонницы, медикаментозные решения могут быть полезными, но у них есть и существенный недостаток: риск стать зависимым от них. По этой причине большинство врачей назначают их неохотно. В следующий раз, когда вы обнаружите, что переживаете фазу бессонницы, предлагаем вам использовать средство, которое оказалось эффективным для многих — банановый чай.
Его легко сделать дома и оно не имеет вредных побочных эффектов. Попробуйте!
Как это работает?
Бананы — отличный источник калия и магния. Вместе эти питательные вещества оказывают расслабляющее действие на мышцы, а магний помогает предотвратить прерывистый сон. Поскольку вы варите банан в воде, важно использовать органический банан, чтобы избежать вредных химических веществ в вашем чае.
