Боль в шее может действительно разрушить ваш день. Это может быть вызвано внезапным движением головы или плохим положением во время сна, но также перенапряжением или болезнью. Обычно боль длится всего несколько дней, но есть способ, чтобы положить конец этому гораздо быстрее.
Вот как вы можете быстро и легко избавиться от этой раздражающей боли в шее …
Есть много различных способов справиться с болью в шее: массаж, теплые ванны и лекарства могут расслабить мышцы и обеспечить облегчение. Но это упражнение не только останавливает боль, оно может реально предотвратить его повторное возникновение. И единственное, что вам нужно, это полотенце.
Можете использовать полотенце, чтобы создать эффект рычага, так что вы можете переместить голову вправо, влево и в обратном направлении, и добиться движения без каких-либо напряжений или деформации. Этот метод предлагает широкий спектр упражнений для вас. Попробуйте!
Видео показывает все различные упражнения более подробно …
Кто бы мог подумать, что полотенце может иметь так много применений? Но если вы попробуете эти упражнения и почувствуете боль: тяжелую или хроническую — посоветуйтесь обязательно с врачом!