Все, что вам нужно - 2 минуты в день!
Японский актер Мики Ryosuke недавно обнаружил интересный метод, который помог ему потерять 13 кг и 12 см талии всего за несколько недель. Этот результат был побочным эффектом облегчения боли в спине, упражнение, назначенное ему врачом, и это оно занимало у него всего 2 минуты в день.
Мы приглашаем вас попробовать эту технику и понять, как именно это поможет вам похудеть.
Ryosuke назвал его долгое дыхание диеты. Метод заключается в принятии определенного положения вдоха, которое длится три секунды, а затем сильного выдоха в течение семи секунд.
Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для потери веса и объясняют их эффективность следующим образом :жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда кислород , который мы вдыхаем достигает жировых клеток, он разбивает их на компоненты (углерод и воду) . Поэтому, чем больше кислорода наш организм использует, тем больше жира мы сжигаем.
Выполняйте упражнение каждый день в течение 2-10 минут.
Кроме того, как говорят специалисты, этот метод позволит укрепить мышцы тела и увеличить метаболизм.
Юлия Норкина влюбилась в коллегу, заметив, с какой любовью он в одиночку воспитывает сына от…
Певица Татьяна Буланова летом 2023 года третий раз решилась связать себя узами брака, на этот раз…
Hесмотря на вceсoюзную популярность и вoстpeбовaнность о 3намeнuтости со временем стали 3aбывать. Ее уже практически…
С голoвы до ног я натуральная. Никaкого ботокса, губ и бровей. Ну, и peсниц тоже…
Но организаторы позволили ему завершить марафон и вручили медаль.
"Когда мы собuрались в Aфraнucтан, планировалась очень большая koманда. Но на разных этапах все поотпадали…