Включайте клюкву в свой ежедневный рацион!
Сырая клюква терпкая, горькая, и немного сводит челюсть. В современных кухнях, она, как правило, используется в сухом или засахаренном виде, также используется ее сок. Тем не менее, эти ярко-красные ягоды являются богатыми антиоксидантами, которые обладают мощным содержанием витаминов и минералов, которые хороши для вашего сердца, мозга, зубов и многого другого. Читайте дальше, чтобы узнать, на что способна клюква.
Защищает мозг от потери координации и памяти в старшем возрасте. Попробуйте употреблять сушеную клюкву и миндаль.
Помогает устранить бактерии со стенок мочевыводящих путей при инфекции. Можно считать, что лучший способ очистить ваши мочевыводящие пути — это пить клюквенный сок, но, по данным исследований , проведенных в Американском журнале акушерства и гинекологии, лучше принимать клюкву в форме капсул, чем пить сок.
Противовоспалительные полифенолы, присутствующие в клюкве помогают устранить накопление тромбоцитов и снижают кровяное давление. Для того, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, добавляйте клюкву в свой рацион уже сегодня.
Проантоцианидин и урсоловая кислота содержатся в клюкве, они фактически атакуют опухолевые клетки рака, уменьшая их рост и вызывая их саморазрушение. Между тем, антиоксиданты и витамин C борются со свободными радикалами в вашей ДНК.
Хинная кислота в клюквенном соке работает в вашей мочеполовой системе, и способствует предотвращению болезненных камней в почках. Попробуйте добавить здоровую дозу чистого клюквенного сока в газированную воду для освежающе терпкого вкуса.
Клюква один из немногих фруктов, которые имеют высокое содержание кверцетина, который рекомендуется для снижения риска подагры, состояния, вызванное накоплением мочевой кислоты в организме. Клюквенный сок способствует снижению уровня мочевой кислоты в моче и крови, тем самым снижая вероятность подагры. Кроме того, салициловая кислота в клюкве может уменьшить опухоль, вызванную подагрой.
Проантоцианидины не только хороши для мочевых путей. Они могут предотвратить бактерии на зубах. Клюква хороша для ваших десен и может помочь предотвратить их заболевания.
400 миллионов фунтов клюквы потребляются каждый год по всему миру, но самый большой скачок в потреблении клюквы приходится на День благодарения. Включайте клюкву в свой ежедневный рацион!
Пожалуйста ПОДЕЛИТЕСЬ этим с друзьями и семьей.
Юлия Норкина влюбилась в коллегу, заметив, с какой любовью он в одиночку воспитывает сына от…
Певица Татьяна Буланова летом 2023 года третий раз решилась связать себя узами брака, на этот раз…
Hесмотря на вceсoюзную популярность и вoстpeбовaнность о 3намeнuтости со временем стали 3aбывать. Ее уже практически…
С голoвы до ног я натуральная. Никaкого ботокса, губ и бровей. Ну, и peсниц тоже…
Но организаторы позволили ему завершить марафон и вручили медаль.
"Когда мы собuрались в Aфraнucтан, планировалась очень большая koманда. Но на разных этапах все поотпадали…
