Физические нагрузки улучшают память

Оказалось, физические нагрузки и память человека связанны между собой. Человек может сохранять хорошую память даже в пожилом возрасте, если ежедневно будет заниматься физическими нагрузками — такое открытие сделали ученые из университета Питсбурга.

Долговременная память зависит от состояния отдела мозга — гиппокампа. Известно, что с возрастом площадь этого участка мозга становится меньше, а у опытных таксистов большого мегаполиса, и студентов во время сесcи напротив — увеличивается.

Экспертов интересовало, можно ли как-то повлиять на этот участок мозга вне зависимости от рода деятельности человека. Было поведено исследование, в котором участвовали более 200 человек, возрастом от 59 до 80 лет. Сперва ученые исследовали в какой физической форме пребывают добровольцы, а после провели тест на состояние памяти. Оказалось, что люди, регулярно занимающиеся физическими нагрузками и находящиеся в хорошей физической форме, имели развитый гиппокамп и обладали до 50% лучшей памятью.

Источник