Categories: Здоровье

Как правильно ухаживать за кожей?

Идеальная кожа-мечта каждой девушки.

Beautiful young woman washing her face

Существует много причин, почему ваша кожа может выглядеть не очень хорошо, но всего лишь при помощи нескольких способ вы можете улучить ее:

Ешьте больше овощей и фруктов. Например, лосось богат жирами омега-3, которые улучшают вид кожи.
Пейте зеленый чай, так как он обладает противовоспалительными свойствами, а также улучшает вид кожи. Он более чем в 200 раз полезнее и эффективнее, чем витамин E при разрушении свободных радикалов.
Пейте много воды, чтобы вывести токсины.
Занимайтесь регулярно спортом, чтобы избавиться от гормона стресса, а также улучшить циркуляцию крови.
Высыпайтесь, таким образом, кожа будет восстанавливаться.
Не курите, избегайте пассивного курения, а также старайтесь находиться как можно дальше от загрязнителей.