Это то, что произойдет с Вами, когда вы оставите свои плохие привычки

20 летняя девушка, которая весила 70 кг, потеряла около 14 кг, правильно питаясь, подсчитывая калории и четыре раза в неделю занималась в спортзале. Она начала с корректировки ее привычек питания («Я основываю свои блюда на источнике белка (курица, рыба) и множества овощей», — говорит она. «Я больше не ем углеводы») Постепенно добавляя спорт в свою жизнь. Она провела большую часть своего первого месяца на беговой дорожке, но сразу изменения были не очень заметны. Девушка работает над нижней частью тела два-три раза в неделю, а над верхней частью — дважды, и во время этих тренировок она делает приседания, жим лежа и силовые упражнения для бедер.

Она также сделала небольшие изменения в своей жизни, например, вместо того, чтобы сидеть в поезде, девушка пила больше воды и не брала нездоровую пищу с собой, выходя из дома. «Честно говоря, это не только принесло пользу моему физическому здоровью, но и моему психическому здоровью», — сказала она, добавив, что ее изменение образа жизни было «лучшим решением, которое я когда-либо делала!». Поэтому, если вы хотите измениться, то что Вы ждете? Посмотрите на результаты этой девушки и начните предпринимать шаги к более счастливой и здоровой жизни!