Я понятия не имел, что это так вкусно
Некоторые люди содрогаются, когда они слышат слово овсянка. Овес относится ко многим типичным диетическим продуктам — совершенно мягким и лишенным вкуса. Но он не только супер здоровый продукт, но и полезен для потери веса. Овсянка может показаться фантастичной, если вы готовите ее по следующим рецептам!
Следующие три рецепта из овса — это вкусная альтернатива фруктам, молоку или творогу:
Арахисовое масло и овсяный коктейль
Для двух порций вам понадобятся:
2 1/4 чашки овса
1 стакан молока (1% или 2% жира)
1 столовая ложка арахисового масла
2 чайной ложки молочного белкового порошка (ванильный аромат)
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка льняных семян (порошкообразная)
6 кубиков льда
Вот как:
Добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Теперь у вас потрясающая замена завтраку.
Тебе понадобится:
4 столовые ложки овса
1,5 столовые ложки грецких орехов (нарезанные)
1 чайная ложка коричневого сахара
1 щепотка корицы
2/3 чашки нарезанных абрикосов
1 стакан молока
Вот как:
Смешайте одну столовую ложку овса с сахаром, корицей и измельченными грецкими орехами. Заварите смесь в кастрюле с антипригарным покрытием. Добавьте абрикосы и оставшийся овес к готовой смеси.
Тебе понадобится:
1 1/4 чашки овса (мягкий)
1 стакан молока (1% или 2% жира)
2 столовые ложки семян граната
1 чайная ложка тыквенных семечек
1 столовая ложка орехов (на ваш выбор!)
1 мед (жидкий)
Вот как:
Сначала варите овес с молоком, регулярно помешивая, пока смесь не будет иметь мягкую консистенцию. Затем добавьте семена граната, семена тыквы, орехи и мед. Ваш энергетический завтрак готов!
Юлия Норкина влюбилась в коллегу, заметив, с какой любовью он в одиночку воспитывает сына от…
Певица Татьяна Буланова летом 2023 года третий раз решилась связать себя узами брака, на этот раз…
Hесмотря на вceсoюзную популярность и вoстpeбовaнность о 3намeнuтости со временем стали 3aбывать. Ее уже практически…
С голoвы до ног я натуральная. Никaкого ботокса, губ и бровей. Ну, и peсниц тоже…
Но организаторы позволили ему завершить марафон и вручили медаль.
"Когда мы собuрались в Aфraнucтан, планировалась очень большая koманда. Но на разных этапах все поотпадали…