Если вы страдаете от болей в колене, вы точно знаете, насколько это может быть изнурительным. Здоровье ваших коленей чрезвычайно важно, т.к. боль может оказать негативное влияние на качество вашей жизни. К сожалению, артрит является распространенной проблемой многих пожилых людей. Вот очень простое упражнение, которое может помочь облегчить боль, а иногда даже полностью снять ее.
Вот как:
Возьмите полотенце и сложите его посередине. Теперь сядьте на стул или диван. Прижмите сложенное полотенце под коленом настолько сильно, насколько возможно, и поместите пятку своей ноги на край стула или диван, на котором вы сидите.
В таком положении быстро постарайтесь напрячь мышцы подколенного сухожилия и икроножки. Это создаст небольшой промежуток в вашем коленном суставе, что должно облегчить или полностью остановить боль.
Вы можете видеть, как это делается в этом видео:
Более двух миллионов человек уже смотрели видео и впечатлены результатами этого упражнения для снятия боли. Попробуй сам!
Неужели счастье так близко, но все еще недоступно?
Когда же наступит тот день, когда страх отпустит?
Судьба, обманом отобравшая дерзкие мечты, уже близка.
Она была готова всё потерять ради иллюзии счастья.
Она не была лишь сестрой, её искали как единственную.
Неожиданное письмо может изменить всё!
