Вот это да!!! Оказывается такое возможно!
Потеря веса- непростая задача, поскольку она требует дисциплины, решительности и внимания. Тем не менее, 37-летняя Аманда Мэнди Вуд обнаружила три вещи, которые сделали похудение настолько эффективным, что ей удалось сбросить 70 кг всего за 2 года.
Мэнди начала свое похудение осенью 2015 года, после того, как устала от ощущения тяжести. В то время женщина весила 170 кг. Аманда почувствовала, что пришло время посоветоваться с диетологом, который помог ей сбалансировать диету, определив соответствующие размеры порций, потребление калорий, а также дал советы о начале более здоровой диеты. «Я следую сбалансированному питанию, я стараюсь получать 35 процентов своих калорий из углеводов, 25 процентов калорий из жиров и 40 процентов — из белка», — сказала Вуд.
Вторым шагом были упражнения. «Посещение спортзала — одно из моих любимых занятий»»- рассказывает женщина.
Аманда говорит, что ключевым моментом было найти баланс и установить разумные цели. Она призывает людей просто быть добрыми к себе, поскольку никто не совершенен, говоря: «Просто не сдавайся».
Юлия Норкина влюбилась в коллегу, заметив, с какой любовью он в одиночку воспитывает сына от…
Певица Татьяна Буланова летом 2023 года третий раз решилась связать себя узами брака, на этот раз…
Hесмотря на вceсoюзную популярность и вoстpeбовaнность о 3намeнuтости со временем стали 3aбывать. Ее уже практически…
С голoвы до ног я натуральная. Никaкого ботокса, губ и бровей. Ну, и peсниц тоже…
Но организаторы позволили ему завершить марафон и вручили медаль.
"Когда мы собuрались в Aфraнucтан, планировалась очень большая koманда. Но на разных этапах все поотпадали…