Если ты устал, тогда для тебя есть несколько способов справиться с хронической усталостью.
Tired business woman
Если Вы не можете найти в себе силы, чтобы встать с дивана? Редко выходите из дома? Забросили любимые занятия и общение с близкими? Стали раздражительными?
Всё это признаки синдрома хронической усталости. Диагноз не смертельный, но довольно неприятный.
Как же справиться с хронической усталостью? Рецепт довольно прост.
1. следите за своим питанием: оно должно быть регулярным и полноценным;
2. чередуйте виды деятельности и не проводите много времени за компьютером;
3. регулярно находите время для спорта;
4. оставляйте рабочие вопросы на работе;
5. старайтесь избавляться от вредных привычек;
6. ни в коем случае не отказывайтесь от отпуска и проводите больше времени на свежем воздухе;
7. больше времени уделяйте семье и друзьям;
8. не забывайте о любимых занятиях, если у вас их нет, выберите себе подходящее хобби.
— Варь, ну дай денег, будь человеком! На ноги встану, отдам. — ныл брат в…
— Богдан, я устала все одна! Неужели так сложно хотя бы посуду помыть! — Ольга,…
Я всегда была уверена, что Анна Сергеевна, моя «дорогая» свекровь, выкинет фортель, но чтобы такого…
Когда дочь второй раз вышла замуж, я не могла поверить, кого она выбрала. Зять мой…
— Ты попросил маму приехать? — спрашивала я у супруга, мечась по дому, который напоминал…
Ольга не помнила, когда она перестала ждать мужа из командировок. Вроде вот только что ждала,…