Кокосовый орех — это плод. Вы, наверное, слышали о пользе для здоровья кокосового масла, но кокосовая вода также заслуживает внимание: она содержит мало калорий, но богата витаминами С, кальцием, марганцем, аминокислотами и калием.
Вот семь причин выпить кокосовую воду.
- Снизить уровень холестерина
Регулярное употребление кокосовой воды может снизить уровень холестерина ЛПНП (это плохой вид). В то же время он поднимает хороший вид, холестерин ЛПВП, который защищает вас от сердечных приступов и высокого кровяного давления.
- Лучшее пищеварение
Кокосовая вода богата клетчаткой. Это повышает пищеварение и поможет уменьшить вздутие живота. Оно также улучшает ваш метаболизм, который помогает вам сбросить вес. Если у вас есть воспаление желудка, кокосовая вода является противовоспалительной.
- Контролируйте уровень сахара в крови
Так как у кокосового молока низкий уровень сахара, а также в его состав входят антиоксиданты, то оно может помочь снизить уровень сахара в крови. Оно идеально подходит для диабетиков.
- Получите энергию
Из-за высокого содержания электролитов кокосовая вода может заменить соли и гидратировать тело. Она содержит хорошие углеводы, поэтому повышает уровень вашей энергии одновременно.
- Лечит кожные инфекции
Кокосовая вода обладает противогрибковыми, антивирусными и антибактериальными свойствами.
- Предотвращение преждевременные признаки старения
Антиоксиданты в кокосовой воде защищают кожу от окислительного стресса. Это может помочь вам избежать небольших морщин и замедлить последствия старения.
- Избавиться от прыщей и угрей
Используйте кокосовую воду как тонер для лица. Она помогает открывать поры, а также очищает кожу.
Кокосовая вода не просто вкусная, она также сохраняет здоровье и улучшает внешний вид! Вам нужно только выпить стакан или два в день, чтобы увидеть множество преимуществ.