Освойте эту технику, и вы сможете легко успокоиться!
Что может быть слаще ночи спокойного сна? Это время для вашего ума и тела, чтобы восстановиться и исцелиться. В ваших снах ваше подсознание осознает события вашего дня, а ваше сверхсознание или «высшее я» приносит вам руководство к лучшей жизни.
Но, если у вас хроническая бессонница, спокойный сон кажется только сном.
Прежде чем пытаться найти химические средства для сна, которые могут вызывать побочные эффекты и создавать зависимости, попробуйте естественное расслабляющее воздействие рефлексологии! Вы можете легко устроить себе и другим сеанс минирефлексологии, чтобы помочь вам мягко перейти в сладкий сон.
Стимулируя рефлекторные точки на ногах, руках, лице и ушах, рефлексология тонко воздействует на все тело, воздействуя на органы и железы. Простая процедура рефлексологии, которая работает только на ногах, может помочь вам или близкому человеку уснуть естественным образом. Около 15 000 нервов в ваших ногах — одна из многих причин, по которой рефлексология стоп настолько успокаивает.
Рефлексологи используют карту ног, на которой расположены все органы, железы и соответствующие части тела. Пальцы ног отражают голову. Гребень под пальцами на верхней части голени является естественной линией плеча или шеи. «Мяч» стопы отражает грудь. Арка отражает органы пищеварения, а пятка и лодыжки содержат рефлексы для репродуктивной системы. Внутренняя кривая каждой ступни соответствует фактическим кривым позвоночника.
Используя приведенную выше таблицу, вот 15-минутная процедура из четырех простых шагов, которые вы можете включить в свой ритуал перед сном:
Если у вас есть другие определенные области вашего тела, которые находятся в состоянии стресса, вы можете нажать соответствующую рефлекторную область или точку.
Рефлексология переносит вас в состояние глубокого расслабления, когда вы открыты для предложений, которые вы даете себе.
Ваш ритуал перед сном может включать в себя обмен мини-сессиями рефлексологии с вашим партнером. Вы можете даже использовать те же самые методы, чтобы помочь вашему ребенку легче заснуть.
Юлия Норкина влюбилась в коллегу, заметив, с какой любовью он в одиночку воспитывает сына от…
Певица Татьяна Буланова летом 2023 года третий раз решилась связать себя узами брака, на этот раз…
Hесмотря на вceсoюзную популярность и вoстpeбовaнность о 3намeнuтости со временем стали 3aбывать. Ее уже практически…
С голoвы до ног я натуральная. Никaкого ботокса, губ и бровей. Ну, и peсниц тоже…
Но организаторы позволили ему завершить марафон и вручили медаль.
"Когда мы собuрались в Aфraнucтан, планировалась очень большая koманда. Но на разных этапах все поотпадали…