Магнитная буря началась 30 сентября и продлится 5 дней

Как защитить организм во время магнитной бури

Во время магнитной бури может ухудшиться самочувствие у пожилых и метеозависимых людей, а также обладателей хронических болезней и беременных женщин. Недомогание может проявляться по-разному, но чаще всего возникают такие симптомы:

• головокружение;
• головная боль;
• боль в сердце;
• пониженное или повышенное давление;
• обострение хронических заболеваний;
• сильная сонливость;
• тошнота и рвота;
• повышенная раздражительность;
• плохая работоспособность.

Чтобы магнитные бури не принесли проблем, на несколько дней до начала и во время самой бури нужно придерживаться нескольких правил.

1. Откажитесь от сигарет, алкоголя, крепкого кофе и энергетических напитков.
2. Ограничьте употребление жирной, острой и жареной еды.
3. Чаще пейте травяные чаи.
4. Проводите больше времени на свежем воздухе и регулярно проветривайте комнату.
5. Избегайте стресса и конфликтов. Постарайтесь меньше нервничать.
6. Перед сном принимайте контрастный душ.
7. Ложитесь спать в одно и то же время, старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки.